Premium 會員的專屬功能「Strava 吃力指數」是分析心率資料所得到的結果。透過記錄你在訓練過程中的心率變化,並比照此心率與最大心率的相對程度,我們計算出一個數值當作指數,以精確顯示你在訓練時所耗用的力氣。動用全身最大力氣的時間越長,或是活動的時間越久,該指數就會越高。將你的吃力指數與好友和專業人士比較,瞭解自己完成的訓練是否值得引以為傲,並激勵自己再加把勁,努力訓練!吃力指數是受到 Eric Bannister 博士的 TRIMP (TRaining IMPulse,訓練衝量) 概念啟發的一項表現評估數據。