Анализ темпа

Зоны темпа помогут вам эффективнее планировать тренировки и быстрее продвигаться к цели. Укажите в профиле данные о выносливости, и Strava создаст для вас зоны с учетом ваших возможностей. Анализ темпа позволяет увидеть разбивку по участкам, которые вы проходили с той или иной скоростью. Теперь вы сможете легко планировать интервальные тренировки, а также вычислить свою постоянную скорость на больших дистанциях. Зоны темпа были созданы под влиянием идей Джеймса Гарднера и Джерри Порди о потенциальных эквивалентных беговых характеристиках.

Темп с поправкой на уклон

Темп с поправкой на уклон – это темп, который соответствует бегу по ровной поверхности. Поскольку путь в гору дается сложнее, этот темп будет быстрее фактического (и наоборот). Чем круче уклон, тем более высокий коэффициент применяется для расчетов. Теперь вам будет проще вычислить нагрузку на холмистой местности. Функция была разработана под влиянием исследований К. Т. М. Дэвиса о воздействии естественного рельефа на скорость бега.

Время обработки

Серверы Strava выполняют анализ темпа сразу после получения данных, но на обработку может потребоваться время. Если отчет не появляется в течение нескольких часов, обратитесь в службу поддержки.